許久沒有這樣的一首歌，能像一把精準的鑰匙，瞬間打開我的情感密室。Jace的《會痊癒的PTSD》，其歌詞與旋律像一趟深邃的潛航，直抵那些連自己都不願輕易觸碰的枷鎖。原來，感情的創傷真的會留下類似創傷後壓力症候群的印記。

當聽到「難得識穿騙子，難得一走了之，難得肯正視，我仍難以為明日刪走往事」，我彷彿被擊中了。那些自以為「過去」的戀情細節，竟不受控地在腦海倒帶。我不停地審視、剖析每一個片刻、每一次的背叛，固執地想從中找出「全是我的錯」的證據。就好像一台故障的掃地機器人，在徒勞打轉，只揚起更多自我懷疑的塵埃，光似乎也被徹底遮蔽。安全感逐漸崩解，取而代之的是一種深植心底的低價值感，認為自己不值得被愛。

各種傷痛和破裂下，悄然重塑了我的行為。我開始下意識地迴避所有關於未來的承諾與討論，認為只要沒有期待，就沒有失望。即使有幸遇到下一位，只要對方語氣稍淡、回訊稍慢，那股熟悉的、曾被背叛的恐慌與卑微感就會瞬間將我淹沒。我就像一個帶着舊傷的球員，在新比賽的每次碰撞中，舊患處的痛楚與恐懼便會甦醒，儘管理性深知此時非彼時。

然而，正是這首歌《會痊癒的PTSD》，為我心底的暗處鑿開了一線光。它讓我第一次真正意識到，我這些「不正常」的反應，其實是心靈遭受重擊後「再正常不過」的求生訊號。這並非我人格的缺陷，而是我曾經努力去愛、卻不幸受傷的證明。而這個認知，正是與自己和解的起點。

我明白了，經歷過的傷疤不會消失，但我們可以學習與它共存，甚至從它的紋路中讀懂自己。我開始嘗試「主動療癒」：當情緒洪水來襲時，我學習喊停，提醒自己要活在當下；通過書寫，我把混亂的思緒和痛苦具象化，在字裏行間梳理。每一次的反思，都是通往更好的道路。痊癒不是遺忘，而是學習將過往傷疤和碎片重新整合成生命故事。

這條路不容易，但我知道，我並不孤單。或許，那些在情感廢墟中掙扎過的人，最終能鍛造出更珍貴的東西。因為自身痛楚而擁有更深的共情力、能學會堅定豎立個人邊界、直視關係本質的勇氣。

這，或許就是創傷後成長的禮物。痛苦不必被美化，但生命的韌性，總能在裂痕中生長出重新理解光的方向。

新一年，2026依然可以勇敢地走向前方，迎向那束屬於自己溫柔的光。◇