本人對於時間和死線，都充滿敬畏和尊重。生活中很少遲到，工作時都會準時交件，如果預料到自己會遲到或遲交，也一定會提前通知對方，儘量不浪費別人和自己的時間。雖然如此，我也是有拖延的習慣，而這種拖延往往是介乎於逃避、追求完美和懶惰之間，我唯有歸咎於自身性格的問題。

建立一個習慣需要至少二十一天，而拖延只需要一念之間。某次在播客上聽到主持人說，我們經常拖延的事情，其實通常只需要十分鐘就可以搞定了。沒錯，那些看似瑣碎的事情，你覺得不太重要，就可以一直拖延，一直擱在那邊，然後就沒然後了。因此主持人建議大家可以先寫個清單，列出自己一直拖延的事項，例如整理衣櫥、騰出收納空間、斷捨離等。接着找一天的時間，按照清單上的項目，逐一把它完成，然後進行「源頭減廢」：例如面對凌亂不堪的衣櫥，你可以從放衣服進去那一刻開始做起，先把衣服折疊好再放進去，就可以避免之後再出現混亂的畫面。如果你擁有過多的物品，那就請你理性購物，分清想要和需要，等到用完了或者需要換新的時候再去買。

對抗拖延，我認為需要有幾個條件。首先是打造有利環境。例如我通常喜歡在咖啡店裏寫作。在家裏寫不是不行，只是往往會被其他事情所耽誤或者分心。因此當我換個空間，寫作就會變得比較順暢。第二是限時規定，必須在多久之內完成該項目，而且需要專心致志一鼓作氣地把它完成。第三是獎勵機制，當你完成該項目後，給自己一些小獎勵，例如喝杯咖啡。以上基本都可以做到，但最難搞的，卻是自己的完美主義。拿寫作為例，從起稿到完成，過程中反覆的修改成為了我拖延的理由。把事情做到極致是很聖神的一件事，我要學會接受不完美，畢竟完成比完美更重要。◇