資訊時代的來臨，讓廣大青少年的生活方式發生了根本性轉變。昔日手中的玩具與讀物，如今大多被手機取代。青少年在更高效地獲取資訊的同時，也時刻被網路上良莠不齊的內容侵擾心智，焦慮等心理問題日益突出。

　在我看來，青少年因使用網路而出現心理問題的關鍵，在於可接觸的資訊量急劇膨脹。柏拉圖在《理想國》的「洞穴隱喻」中談到：一群長年被困洞穴的人，偶然接觸到真實世界後，內心反而承受巨大衝擊。這正如資訊時代來臨之前，人們被資訊差所局限，無法觸及自身階層以外的訊息，資訊時代的到來打破了這道屏障，人們開始接觸富人生活、比特幣、區塊鏈等超出日常認知的內容。即便閱歷豐富的成年人都會為之震動，更何況心智尚淺的青少年？當認知水準遠遠超過自身現實能力時，人便容易變成「思想上的巨人，行動上的矮子」，焦慮等負面情緒也隨之而來。

　想要減少這類負面情緒，歸根結底是要提升青少年的現實能力，將虛擬世界的大樹扎根在現實的土地。如何強化青少年的真實素養，成為解決問題的核心。對此，不少專家達成共識：適度減少青少年上網時間，同時鼓勵他們參加多元實踐活動，從而建立穩健、正向的價值觀。價值觀應來自現實生活的體悟，而非被虛擬世界塑造。當前，全球多國已推出相關政策：中國規定青少年每日上網時長不超過兩小時，紐西蘭則直接限制青少年訪問部分網站。唯有建立健康堅定的價值觀，青少年才能正確面對資訊帶來的衝擊。

　不過，限制上網並不等於切斷與網路的聯繫。任何事物都有兩面性，重點在於善用。讓虛擬世界的大樹扎根現實大地，從真實生活中汲取成長養分，才能讓虛擬與現實相互成就、共同生長。◇