同事調職，工作量的加大，最主要是崗位中只留得自己一個人，少了可以一齊面對的伙伴，心理上的徬徨，導致壓力大到無法入睡。一躺在床上，腦子就一直回放着一天的工作，想着沒有做完的事情，引致體重急劇下降。開始不斷的看中醫調理也是治標不治本，差不多每晚只可以睡到凌晨兩點就眼光光，腦子不斷的想着工作，上班要先跟哪些事等，陷入了一種焦慮的狀態中。

為了改善這種情況，參加了一些運動班，讓自己可以不要一直的在想工作方面的事情，也向身邊的朋友傾訴心裏想法，睡不着時開始打打坐，在今天的打坐中突如其來有了感悟。打坐時數息，會一直想着呼吸完下一個是第幾個呼吸了，會不自覺地控制呼吸，導致呼吸不順暢，一走神，拉回來又會焦慮，坐到後半段時腦子一瞬間有它自己的想法，數息不是想着這個呼吸完下一個到第幾，而是呼完了第幾個，這種思維的轉換令我更集中，走神的情況少了，焦慮也少了。

工作也一樣，經常說工作做得完，老闆就不用請人啦，但現在自己卻陷入一種自我捆綁的境界。生活就是在不斷的輪迴，工作就是每天都有新的在加入，我們只能做完一樣接一樣，想着那沒做這又在趕，自己製造情緒恐慌，睡不好又無法提升工作效率，工作沒完沒了，陷入無限的循環中，最終只能讓身體去吃這個惡果。

突然的感悟，希望自己可以走出這個漩渦，讓自己一覺到天光。◇