乳香精油被稱為「精油之王」，因為它有益於身體的所有系統。它可以加強免疫系統，幫助身體吸收營養。也有助於健康的細胞再生，並可使現有的細胞和組織保持健康，所以它在醫學上具有廣泛的應用，可幫助治療多種疾病。

　接下來，就一起看看它的健康益處吧！

　一、減壓

　在沐浴時滴幾滴乳香精油在浴盆裡，可以使神經系統鎮靜並幫助放鬆。最好在睡前這樣做，幫助你得到安寧、恢復活力的睡眠。研究顯示，乳香精油通過有效緩解睡眠缺失，保持抗氧化能力而不增加氧化應激，來對抗壓力。因此，它可能有益於壓力管理。

　二、保養皮膚

　乳香以其保養皮膚病和治癒傷口的能力而聞名，它也是一種收斂劑，有助於保護皮膚細胞。它可以減少粉刺和縮小毛孔，癒合瑕疵，避免皺紋產生，並可以自然提拉和收緊皮膚。乳香還可以強化牙齦和髮根，幫助止血，加速傷口、痤瘡、昆蟲叮咬和癤子的癒合。

　三、口腔衛生

　乳香可以預防蛀牙、口臭以及口腔感染。有研究發現，乳香精油的抗菌特性顯示出，它明顯具有作為天然抗菌劑的潛力。它還有助於強化牙齦。所以，你可以在牙膏中加一滴乳香油，幫助改善口腔健康。

　四、抗炎

　研究表明，乳香可以減輕炎症，尤其有助於抑制與骨關節炎和類風濕性關節炎相關的軟骨分解和疼痛腫脹。

　五、止痛

　可以直接在皮膚上使用乳香油，也可以將乳香精油滴入椰子油或荷荷巴油等載體精油中使用，利用它的促進血液流動和抗炎的特性來緩解疼痛。

　六、改善感冒和呼吸系統健康

　乳香可清理呼吸道和肺部的痰液，緩解充血，緩解支氣管炎。在精油擴散器或蒸發器中加入幾滴精油，可清理呼吸道。不僅如此，還可以除臭，並消除家中的細菌和病毒。

　乳香也有著以下使用禁忌︰

　乳香不應在懷孕期間使用，對於那些有消化問題的人也應謹慎使用，因為它具有很強的活血作用和潛在的毒性。由於這些原因，也不建議長期使用。

　另外要注意，如果想內服乳香，請確保使用的是標有內服標籤的100%純油，而不是芳香油或香味油，並應在醫生指導下使用。◇

　（資料來源︰每日頭條）