一、使人少吃水果，多吃垃圾食物

　有些人會在飯前吃香口膠來抑制食慾，從而達到減肥的目的。但一項最新研究卻發現吃香口膠並不會減少熱量的攝入，而吃薄荷味香口膠還會減少對健康食品（通常指水果）的攝入，而增加了吃垃圾食物的可能性，包括薯片和糖果。研究人員相信薄荷味使水果和蔬菜都帶上了一點苦味，讓人難以下嚥。

　二、觸發顳下頜關節紊亂

　經常咀嚼香口膠會導致顳下頜關節紊亂症，其症狀包括關節區疼痛、咀嚼肌肉群功能失調、關節運動障礙等。專家認為，過度使用肌肉和關節會導致勞損。許多人下頜、頭部和頸部的肌肉都出現了萎縮，隨時間的推移導致頭痛、耳痛和牙痛。他們建議用蘋果替代香口膠，既能滿足咀嚼的慾望，還能降低心血管疾病的風險。

　三、腸胃道疾病

　腸易激綜合徵是一種腸胃道疾病，症狀為腹痛、抽筋、排便習慣改變。而吃香口膠或許就是其誘因之一。由於吞入了大量空氣，導致腹痛和腹脹。此外，香口膠中所含的人工甜味劑，例如山梨醇和甘露醇均能導致健康人出現腹瀉。

　四、蛀牙

　市場上出售的無糖香口膠主要是利用山梨醇和甘露醇等代糖替代蔗糖成分。有人為了避免代糖的通便作用而轉換成含糖香口膠，但卻引起了另一個問題。香口膠中的糖分會加速細菌繁殖，易誘發齲齒。

　五、導致補牙的合金材料釋放出汞

　汞合金補牙材料中含有汞、銀和錫。研究顯示長時間吃香口膠會使其中的汞合金釋放出來，進入人體系統，導致汞超標。而高濃度的汞會引起神經系統問題、慢性疾病和精神障礙。當然，微弱劑量的汞不會對人體產生危害，它能輕易地通過腸道系統排出，但仍要注意，咀嚼香口膠的時間不要超過十五分鐘。◇

　（資料來源︰每日頭條）