中醫師一紙「最後通牒」，讓習慣「早C」的我抓心撓肝。「早C晚A」本是精緻女性的一種護膚方式，即早上用含維他命C、晚間用含維他命A的護膚品保養。但在不少「牛馬」（網絡中對現代打工人之調侃）的字典中，「早C晚A」有着另一種解讀：早飲咖啡（Coffee）晚酌小酒（Alcohol），悠哉樂哉。

作為資深「牛馬」，咖啡因已融入血脈，每日一杯起步，兩杯亦是常態，這是在內地報社做夜班編輯時養成的習慣。其實，年少時我對咖啡是抗拒的。彼時，有人到家裏做客，送來兩大瓶禮盒裝「鳥窩」咖啡加伴侶，第一口下肚滋味如飲中藥，即便加再多咖啡伴侶仍難以下嚥，自此心底埋下了「咖啡=中藥」的味覺等式。談及「鳥窩」咖啡這一戲稱，源自一九九一年春晚小品《小保姆與小木匠》，黃宏與宋丹丹對「雀巢」咖啡的調侃成了那些年的流行說法。

工作後，慢慢接受那一絲苦澀，亦漸漸愛上咖啡獨有的香氣，最終成為夜班標配，不知不覺就喝了十多年。如今，從「天府之國」定居澳門已兩年有餘，然身體仍未完全適應，嗜辣喜冰的飲食習慣讓我成了不折不扣的「濕人」，舌苔看上去就像雪櫃裏那層厚厚的霜，隨之而來的是惱人的水腫、濕疹，身體異常疲憊，每次中醫診斷總跑不掉一個「濕」字，或許正如同橘生淮南一般，水土不服甚是難調。近期，因頻發的濕疹並頸椎問題又去看中醫，一把脈竟被告知胃部問題亦很嚴重，叮囑務必忌口辛辣，咖啡也被點名列入黑名單。

對本就暈痛的大腦而言，突然斷了咖啡因之安撫，無疑雪上加霜，瞬間猶如宕機般陷入混沌，不時冒出「我是誰，我從哪裏來，我要到哪裏去」的哲學三問，彷彿連記憶都被偷走了，唯有靠着白花油、鼻通醒神。戒咖啡的第一天，不到中午時分已心如貓抓，處理稿件時思緒也難集中，心底有個聲音瘋狂勸說：「沒關係的，喝一杯吧」，隨即另一個念頭又拚命阻止：「忍忍，咖啡配中藥等於前功盡棄」。偏偏此時，同事前往茶水間手沖咖啡，那沁人心脾的香氣瞬間將我包圍，秒抵心間，並在一呼一吸間久久縈繞，腦海中的天使與惡魔又開啟刀光劍影之博弈……恍惚間，我大抵理解了男士們戒煙之痛。

細思極恐。若非此次嘗試戒斷，我依舊只當日飲咖啡是一種習慣，不會意識到已悄然上癮。現實是，我們被越來越多的「習慣」所綁架，在不經意間染上各種難以戒斷的心癮—是否，習慣打字的你經常提筆忘字，善於接受「大家都如此」的自我安慰，卻選擇性忽略身邊還有揮毫潑墨之雅士？是否，習慣用一部手機「掌控一切」的你，在手機丢失或無法使用時會失去安全感，甚至舉步維艱？是否，習慣問「DeepSeek們」的你認定資料典籍無需用腦記憶，卻未曾想過若有一日人類失去科技輔助時，曾經的滿腹經綸亦會蛻變為AI時代的文盲，貽笑大方。

平心而論，無論煙酒咖啡還是智能科技，本都是為人類提供愉悅與便捷的工具，不該成為綁架身體的利器、奴役心靈的枷鎖。往後餘生，惟願凡事在你我心中皆能有「度」，拒絕過度依賴，遠離心癮難戒之魔咒。◇